Online-Vortrag 10.8.2022 Barbara Merhart, Eva Fuchs: Dein perfekter Tag im Home-Office – die besten Tipps zu Ernährung, Bewegung und bei Hormonchaos

In den letzten Monaten waren viele von uns mit ganz neuen Herausforderungen konfrontiert, darunter das Arbeiten im Home-Office. Geblieben ist die Erkenntnis, dass es durchaus sinnvoll sein kann, von zu Hause aus zu arbeiten – wenn die Rahmenbedingungen stimmen. Und damit meinen Barbara Merhart, Fitnessfachwirtin und Personal Trainerin, und Eva Fuchs, ganzheitliche Beraterin für Ernährung, Mentales und Bewegung, die Umstände, die wir selbst beeinflussen können.

Ob es um Rückenschmerzen, Ernährung und Gewicht, guten Schlaf oder Beschwerden in den Wechseljahren geht – Barbara und Eva sprechen darüber, was im Berufsalltag am Schreibtisch auf unser Befinden einwirkt. Sie legen Ursachen dar und erklären, wie diese Faktoren zusammenhängen und zusammenspielen.

Die beiden Expertinnen auf ihren Gebieten nehmen uns mit auf eine Reise, an deren Ende du wissen wirst, wie du gut für dich sorgen kannst, damit die Arbeit im Home-Office nicht zum Alptraum wird. An dem Beispiel einer Frau von Mitte 40, die gerade in die Wechseljahre kommt, zeigen sie, wie Tage im Home-Office mit Frust und Rückenschmerzen schon bald der Vergangenheit angehören. Sie geben hilfreiche Tipps, wie der Weg in die Veränderung aussehen kann. Wer beim Vortrag dabei ist, erhält vielfältige Anregungen, wie sich ein gesünderes, erfüllteres und glücklicheres Berufsleben erreichen lässt – natürlich auch diejenigen, die außerhalb ihrer Wohnung arbeiten!

Die Referentinnen

Eva FuchsDr. Eva Mathilde Fuchs ist zertifizierte ganzheitliche Beraterin für Ernährung, Mentales und Bewegung, Wechseljahresbegleiterin und und hat im Studienfach Chemie promoviert. Ihre Kernkompetenz liegt in der wissenschaftlich fundierten, neutralen und individuellen Beratung. Sie war 25 Jahre in der freien Wirtschaft angestellt und kennt die Chancen in den Wechseljahren aus eigenen Erfahrung durch ihre Selbstständigkeit. Ihre Motivation: Gesundheitsprävention, Natur- und Umweltschutz, ökologisches Denken und Handeln, Nachhaltigkeit.

Mehr unter: www.beratungsfuchs-muenchen.de

 

Barbara Merhart ist Fitnessfachwirtin, Personal Trainerin und, wenn sie die Prüfung besteht, ab Ende 2022 auch Heilpraktikerin. Barbara hilft Frauen mit langjährigen Rückenschmerzen raus aus der Hilflosigkeit und rein in die Selbstwirksamkeit. Dabei geht sie evidenzbasiert vor, das heißt, sie überprüft all ihre Tipps, Aussagen, Ratschläge und Übungen daraufhin, ob sie tatsächlich einen Nutzen haben und dem neuesten Stand der Wissenschaft entsprechen. In ihrer Freizeit ist sie meist mit ihrer Schäferhündin Nala unterwegs. Wer sie privat kennt, weiß, dass sie dieses Jahr mit Hund, Rad, Anhänger und Zelt von München nach Malta radeln wird.

Mehr unter: www.bodymanufaktur.de

Wann & wo?
Mittwoch, 10. August 2022
19:15 Uhr Einfinden im Online-Seminarraum
19:30 Uhr Beginn des Vortrags
Einen Einladungslink mit den Zugangsdaten für den Zoom-Seminarraum und weiteren Informationen bekommen die Teilnehmerinnen rechtzeitig zugeschickt. Wer sich vorab schon mit Zoom befassen möchte, findet hier Informationen: https://support.zoom.us/hc/de.

Anmeldedaten
https://us02web.zoom.us/j/82165483518?pwd=ZGsrMkhtNDdCTG1yRVg1aWtJd1NLQT09
Meeting-ID: 82165483518
Passwort: @gUWf9n

Veranstalter
webgrrls.de e.V., www.webgrrls-bayern.de
Anmeldung über Xing oder Eventbrite

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