Dieser Abend war wahrlich prall gefüllt, hatte eher Workshop-Charakter. Wir durften mitmachen bei den beiden Vorträgen von Ute Bischop und Anja Bürk-Deharde – interaktiv online. Und wer wollte, konnte jede Menge Erkenntnisse gewinnen: über sich selbst und die eigenen Angewohnheiten, mit denen wir uns so manches Mal selbst im Weg stehen. Und über die inneren Persönlichkeitsanteile nach den Archetypen, die sich tänzerisch aufspüren und dann wirkungsvoll nach außen bringen lassen.

Den Anfang machte die systemische Emotions- und Mentalcoach Ute Bischop. Ihr ging es darum aufzuzeigen, wie wir (berufliche) Ziele wirklich werden lassen können. Ohne Umschweife stieg sie ins Thema ein und fragte danach, was uns davon abhält, das, was wir wollen, umzusetzen: Manchmal reicht die Willenskraft nicht aus, manchmal ist die Angst vor Veränderungen zu groß, manchmal geht es auch um Überforderung. Der Weg, um aus diesen Emotionen herauszukommen, führt laut Ute über drei Etappen.

• Bewusstwerden: Einsicht, dass es ohne Veränderung nicht geht.
• Verstehen: Einsicht, dass Veränderung von innen nach außen passiert.
• Transformieren: Einsicht, dass Veränderung möglich ist.

Diese Erkenntnisse stehen häufig mit unseren Programmierungen und Konditionierungen, die wir uns durch Hören, Nachahmen, Sehen und Referenzerlebnisse angeeignet haben, im Konflikt. Was uns häufig behindert:

• Wir wissen nicht, was wir wollen.
• Wir wissen nicht, was wir anders machen sollen.
• Wir wissen nicht, wie wir uns verändern wollen.
• Es klappt einfach nicht!

Welche unbewussten Wünsche, Selbstsabotagen, systemischen Muster und/oder Glaubenssätze samt ihren Botschaften hier wirken, lässt sich in einem Coaching herausfinden und bearbeiten. Und dann hilft nur: den Zeh ins kalte Wasser halten und sich an Neues heranwagen. Nicht müssen, sondern ausprobieren! Falls es nicht funktioniert, zurück zum Alten! Der Veränderung Zeit geben!

Und damit nicht genug: Wir bekamen den Weg nicht nur beschrieben, sondern konnten ihn auch testen. Jede, die wollte, überlegte sich einen Satz, der eine nach drei Kriterien – Ich-Aussage, Gegenwart, positiv – wohlformulierte Zielaussage enthielt. Kurz, prägnant und emotional bedeutungsvoll sollte er sein. Und dann führte uns Ute durch eine Meditation, bei der wir herausfinden konnten, ob der gefundene Satz der richtige ist oder Anpassungen nötig sind. In der Vorstellung durchlebten wir alle Facetten des Zustands, der sein kann, wenn wir unser Ziel erreichen. Und damit würden wir auch Utes Leitsatz umsetzen: „Lass dein wahres Selbst erstrahlen und deine Wünsche Wirklichkeit werden.“

Und genauso rasant ging es weiter, als Anja Bürk-Deharde mit ihrem Vortrag startete und das Thema Veränderung aufnahm und weiterführte. Die Tanztherapeutin und Lebenstanz-Coach stellte uns Übungen vor, die uns in Bewegung bringen. Ihr Ziel ist es, Frauen zur ihrer Ursprünglichkeit und zu mehr Selbstliebe zu führen, indem sie verschüttete oder abgespaltene Persönlichkeitsanteile wiederfinden und integrieren. „Bewegung ist Veränderung“, sagte sie, „und Veränderung ein kreativer Akt im Hier und Jetzt.“ Damit lud sie uns ein, zunächst einmal alles, was wir über Persönlichkeitsentwicklung, den Körper und Bewegung wissen, über Bord zu werfen. Und mit ihr auf eine Transformationsreise zu gehen, um uns unsere inneren Kraftquellen zu erschließen, und zwar auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene. So würde sich für jede ein Raum eröffnen, in dem neue Gedanken und Erfahrungen möglich werden und neue neuronale Verknüpfungen entstehen.

Als Zugang zu den inneren Anteilen in uns wählte sie die sieben Archetypen nach C. G. Jung. Sie sind Teil des kollektiven Unbewussten, Bilder, die wir alle in uns tragen, wie Mutterschaft, Tod, Trennung, Kind und Ähnliches. Über dieses alte, tiefe Wissen können wir auf unsere Verhaltensmuster zugreifen und mit Bewegung deren Energien wecken. Damit verschaffen wir uns Ressourcen, auf die wir in Krisenzeiten zurückgreifen können.

Ihr Bild dazu: In uns Frauen wirken sieben Archtypen, die Königin, die wilde Frau, die Liebende, die Kriegerin, die Närrin, die Magierin und die weise Frau. Wenn wir mit allen diesen Anteilen in Kontakt sind und zwischen ihnen Harmonie herrscht, sind wir im Einklang mit uns selbst. Um zu erkennen, welche Wünsche, Vorstellungen und Bedürfnisse vorhanden sind, können wir uns auf diese Anteile in uns besinnen und ihnen erlauben, durch Bewegung spür- und sichtbar zu werden. Wir können die jeweiligen Qualitäten dieser Anteile als Sonnen- und Schattenseiten wahrnehmen und lernen, sie für uns zu nutzen. Die Königin ist dabei der Ausgangspunkt. Sie ist die Herrscherin, mit ihr können wir alle unsere Anteile kennenlernen und sie uns zurückholen.

Auch Anja beließ es nicht bei der Theorie. Sie lud uns ein, uns darauf einzulassen, durch Bewegung unsere inneren Anteile zu spüren. Zuerst ging es um die Königin: Durch unseren Gang, Gesten und die Mimik durften wir uns wahrhaft königlich fühlen. Die wilde Frau war die zweite im Bunde. Wer deren Eigenschaften körperlich wahrnehmen konnte, gewann einen Eindruck davon, wie stark die Macht der Bewegung ist und welche Kraftquellen in uns liegen. Vielleicht wurde sogar die Lust geweckt, bei einem Coaching mit Anja die eigenen Energien und weitere Anteile zu erkunden, um die Ressourcen, die tief in uns stecken, wachzutanzen.

Ja, es war ein aktiver, sehr anregender Abend, der sicher die ein oder andere zu der ein oder anderen Veränderung bewegt (hat).

Die Referentinnen

Ute Bischop ist Kommunikationswissenschaftlerin, Mental- und Emotions-Coach, zertifizierter wingwave®-Coach, PSYCH-K®-Facilitator, NLP Master, Trainerin und Dozentin in den Bereichen Kommunikation, Persönlichkeitsentwicklung und Stressbewältigung. Sie ist Buchautorin von „Wortmacht – vom Wort gemacht? Wie gelingt es Kommunikation, Kraft zu entfalten?“. Schwerpunkte ihrer Tätigkeit sind Stressabbau und Trennungsverarbeitung. Sie eröffnet Menschen Wege zu ihrer persönlichen Heimat und aktiviert so ein Sich-selbst-wieder-Wahrnehmen, das Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und innerem Frieden. Mit einer außergewöhnlichen Kombination aus Feinfühligkeit und Zielorientierung steckt sie ihr gesamtes Herzblut in ihre Arbeit, damit sich das wahre Potenzial ihrer Klienten entfalten kann.

Mehr unter: www.herzzauber.com oder www.premium-skills.de

Anja Bürk-Deharde ist Systemischer Gestalt- und Transformativer Tanzcoach IGE und begleitet Menschen in persönlichen Wandlungsprozessen. Ihre Herzensmission besteht darin, Menschen über Bewegung in Kontakt mit ihrer Lebendigkeit zu bringen und im Tanz verborgene Stärken zurückzuerobern. Tanz und Bewegung ist für sie der ideale Weg, wie Menschen sich selbst immer besser kennen lernen, ihre Gesundheit langfristig verbessern und neue, kreative Entwicklungsmöglichkeiten finden.

Mehr unter: anja-buerk-deharde.com

Text: Conny Rüping, www.traum-vom-buch.de
Fotos: Mandy Ahlendorf, www.ahlendorf-communication.com