Nachbericht Werkstattgespräch 2020: Kraftvoll im Berufsleben – wie Achtsamkeit, Resilienz und gute Ernährung wirken

Jaha, ganz genau, drei Themen standen am 25. November an, als sich die Webgrrls mal wieder zu einem Werkstattgespräch online trafen. Jessica und Mandy übernahmen – wie immer freundlich und warmherzig – die Begrüßung und den Abschluss, Conny Rüping moderierte mit Humor und offensichtlicher Freude den Vortragsteil des Abends samt Fragerunde.

Weiterlesen

Nachbericht Dr. Silvia Knittl Mai 2019

„Achtsamkeit im Netz – zwischen Digital Detox und Reizüberflutung“, so lautete der Titel des Vortrags von Dr. Silvia Knittl, den sie für die Webgrrls vorbereitet hatte und der im Rahmen der MUCDigital 2019 stattfand. Sie unterstützt als Senior Managerin bei der PwC GmbH WPG ihre Kunden im Bereich Cyber Security/Identity and Access Management und weiß um die Gefahren, die in der digitalen Welt lauern – und sie weiß auch, wie wir persönlich mit ihnen umgehen können.

Weiterlesen

Vortrag 23.5.2019 Dr. Silvia Knittl: Achtsamkeit im Netz – zwischen Digital Detox und Reizüberflutung

Datenschutz, Privatsphäre, IT-Sicherheit – Umfragen zeigen, dass diese Themen die Bürgerinnen und Bürger bewegen. Sie erachten sie als sehr wichtig. Das beobachtete oder das eigene digitale Verhalten widerspricht dem jedoch häufig.

Achtsamkeit (engl. „Mindfulness“) soll im weitesten Sinne dazu beitragen, Leiden zu vermindern. Dabei geht es darum, die inneren Zustände wahrzunehmen und die eigenen Emotionen im Griff zu haben.

Weiterlesen